2021/11/14
第16回世田谷246ハーフマラソン、患者様の応援のお陰で年代別2位になりました！
▼FB：2021年11月14日の投稿より
11月14日世界糖尿病DAY。歯周病専門医として意識したい日です。世界中の有名建造物がブルーにライトアップされます^ ^。
そして、第16回世田谷246ハーフマラソン。レースないから世田谷区内の大学陸上部だけでない箱根駅伝出走強豪校も多数の制限時間130分の硬派公認地元大会。その先頭集団の超高速走りは多数の方がビデオアップ。見応えずっしり。
60歳以上年代別2位で久々表彰台に立てました。グロス1時間45分57秒。
こんなタイムで！と言われそうですし、走れている頃は私も60過ぎるとこのタイムで？と正直思っていましたが、タイム狙ってたら先週のしろさと200でないよね？と言われる通り、謙遜でなく週1アイアンマンロングの自分の想定ペースのキロ6分15秒のジョグしかしてないので、しっかり、厳しい関門タイムを手に書き、完走目的でした(^^;;。
1週間で、付け焼き刃でちょっとのダイエットなどリカバリー含めてできることはやったと思い込ませ(爆笑)、（ランは数キロのジョグのみ）、火事場の馬鹿力発揮期待状態(笑)。
平均4分53秒、平均心拍数私としてはメチャ高すぎる154、平均ピッチ200、平均ストライド102センチメートルは数年前の走れていた過去のフルマラソンに近づく値。
来年も隠れた人気大会ですから出れるかわかりませんが、もう無理と諦めていたランあと1年辛いかもの練習に向き合ってみようかなとちょっとだけ思ってしまったf^_^;上出来レースとなりました。でも、すでに昼から始めは上品にイタリアン打ち上げで飲んだくれて帰宅後からずっと今も1週間分のカロリー摂って普段食べない贅沢品の一人宴会状態(^^;;。明日朝は朝からみっちり体幹トレやりながら、やっぱりランは無理?と思ってるはずで(笑)、これが強くなれない最大の原因です(泣)。
ちょっとの言い訳は
(１)トイレ1回（普段食べれないものと前日にマック辛タブチにナゲットに初めてのオーツミートのカレースープ飲んでちゃダメですよねえ いかに完走目的か）
(２)目黒通りで急ブレーキの音とともにコース内に侵入した車が蹴散らした赤いコーンが予期せず後から右アキレス腱と左くるぶし直撃ーこれは怪我でなくともこれから大会本部に事例として残してもらいたいから報告したいです。
一方、普段走ってなくとも
(１)地元ならではの数々の選手&応援の皆皆様のおかげです。下記漏れていたらすみません(._.)。
(２)先に書いたコロナ禍で始まったATAの週2回の朝からみっちり体幹トレのオンラインレッスンが今もできない事ばかりでも1年半細々とでも継続しているからトラの3種目にちょっとずつ効果でてきたのかな？と自己分析です。
2021/11/8
第2回しろさとTT200（自動車テストコースをノンドラフティングで走る自転車レース）無事完走しました^ ^。
▼FB：2021年11月8日の投稿より
未知の距離への不安しかありませんでしたが、コース上での種目200kmのゲストライダーであるEndurelife代表の竹谷さん、Monster Triathlone Clubの篠崎プロ、Club Lapulemの太田コーチ、それぞれのチームの選手方の追抜きぎわのお声掛けとLUMINA合宿で出会った選手や実行委員会運営のLUMINA&KFCのスタッフの方々のお仕事しながらの熱い応援のお陰です^ ^。
始めはもつか心配でFTP50%以下からだと思いますが、一周多い(^^;;36周まで押しなべてエイド2回、たれることなくイーブン30km/h強で走れたと思います。200km部門 6時間35分47秒 1人だから60代女子1位(^^;;。
2020年7月
■アマビエの絵を待合室に飾りました
新型コロナウイルスの終息を願って、待合室に疾病予言の妖怪「アマビエ」の絵を飾りました。
2020年4月
■玉川歯科医師会の会員誌「多麻」が年に一度発刊されます
院長は長くこの会誌編纂委員です。今年は編集後期も含めると4回も登場してしまいました。そのうち特別寄稿は患者様との会話から学んだ事などの所感を書いておりますので、転載します。
表紙は写真コンテストの優勝作品で、オリンピックイヤーのはずだった札幌のジャンプ台なんです。
「世田谷ハーフマラソン」「8020はっぴい＆フェスタ世田谷」には患者様が来てくださりました。その特別公演後に、パックンマックンとの集合写真です！
2018/5/8
母校の日本歯科大学で非常勤講師を行うことになりました。
臨時休診や診療時間の変更が増えると思いますが、
ご理解の程、宜しくお願い致します。
2018/5/8
新しいスタッフの雅子さんが加わりました。
笑顔がとても素敵なスタッフです。
2017/12/19
日本歯周病学会60周年記念京都大会に行ってきました。
週末、京都遠征してきました！
歯周病撲滅京都宣言！微力ながら、明日からも頑張ろうと思います(*^^)v
2017/11/08
新しいスタッフの亜紀さんが加わりました。
笑顔がステキです！月曜と木曜の午前担当です。
10月15日の世田谷区8020表彰式、Ａ様にご出席頂きました。
院長は、第7回東京・江戸前トライアスロン2017年代別で優勝しました。
2017/10/03
「世田谷区246ハーフマラソン」に参加します【2017.11.12】
隠れた人気大会、世田谷246ハーフマラソンの激戦抽選に今年もあたりました！
お近くの方、散歩がてら、沿道の応援よろしくお願いします(^^)
2017/06/09
あいうべ体操の提唱者で医師の今井一彰先生の本、クリニックに置いております。
ご興味のある方は、お気軽に院長にお尋ねください☆
2017/06/01
日本歯周病学会専門医の更新が無事完了致しました！
日本歯周病学会第45回専門医として、5年に一度の更新、無事完了しました。
必要な研修会の参加や、学術大会の発表など、大変苦労致しました。
2017/06/01
全日本マラソンランキング6位になりました ! !
先日、「第13回全日本マラソンランキング」の発表があり、東京マラソンの記録で、56歳の部、6位になりました。東京マラソンの盾も届き、待合室に３つ並べてあります ! !
2017/03/10
東京マラソン、無事、自己ベストの3時間18分51秒で
完走しました。
応援ありがとうございました！
2017/02/03
1年ぶりに倍率10倍以上でなかなか当たらないといわれる東京マラソン当選しました。3回目の東京マラソンはグチャグチャいるであろうミニーちゃんになって走ります！応援よろしくお願いします。
2017/01/05
テレビで見たり聞いたりした方もあると思います。介護予防のお口元気アップ教室でもお話しています。あいうべ体操の提唱者で医師の今井一彰先生のご講演を聞いてきました。鼻呼吸の大切さをお話下さいました。今回2度目でしたが全身と口腔内との関係興味深いです。ご興味ある方は院長にお訊ね下さい。
2016/11/01
「世田谷区246ハーフマラソン」に参加します【2016.11.13】
隠れた人気大会で東京ほどではなくともなかなか抽選に当たらない世田谷246ハーフマラソン3回目走ります。お近くの患者さんは、トップの青学選手たちを見に来るとともに、院長の応援に来て下さる方々がいらっしゃいます。
その為に、朝8時半スタートですから、246には8時35分過ぎ、用賀1丁目交差点には8時45分前、二子玉川駅前8時55分前、ゴールの競技場10時10分には遅くとも？着いている予定です。お時間ある方応援よろしくお願い申し上げます。
当日のお天気で変わるかもしれませんか、写真は当日着用予定のウェアです。
2016/10/04
ノーベル医学生理学賞「大隅 良典先生」おめでとうございます！
大隅 良典先生のご講演、昨年、ダンナが大会長だったので真面目に勉強して、
春季日本歯周病学会学術大会の特別講演で酵母の話を聞いたはずです。
よく覚えてていませんが（笑）
母校の微生物学教室の客員教授でもあるらしいです。
学会にはチーバ君も来ました！
2016/10/04
「日本人はこうして歯を失っていく」院長お勧め本のご紹介です。
日本歯周病学会認定の「歯周病専門医」である院長のお勧め本です。
待合室に置いてありますので、ご興味のある方は、お読みください。
2016/10/04
「日歯8020テレビ」のご案内
日本歯科医師会が無料で公開しております。動画の閲覧は無料ですので、
お気軽にご覧ください。
歯のためになる情報満載です！
2016/08/01
ちまたで話題のポケモンＧＯに関係して、開業の頃の約20年前に初代ポケモン151匹が流行り、娘の喜ぶ顔見たさに、院長徹夜でジグゾーパズル作りました。懐かしく引っ張りだし、待合室にあります。待合室に20年間ずっとある「ポケモンをさがせ」の本は初版本で人気でテープで補修しながらも今も活躍しています。
2016/05/25
院長用にインテリアが増えました（笑）
真っ赤な可愛いインテリアを購入しました。
万が一の緊急時にも役立ちますので、一石二鳥です（笑）
2016/05/25
近隣のコインパーキングがなくなりました。
患者さまにもご利用いただいておりましたコインパーキングが無くなり、普通の家が建てられるようです。
お車で通われてた方は、お気を付け下さい。
2016/04/27
5月に院内全てのIT機器をリニューアルする予定です。
4月の診療報酬の大幅改正に伴い、院内のシステムを全て入れ替える予定です。
新しいシステムに慣れるまで、ほんの少しお会計時に患者様を
お持たせしてしまうかもしれません。。。
2016/04/01
イータックオーラルケア24の取り扱いございます。
3月28日（月）のワールドビジネスサテライト「トレンドたまご」で紹介された義歯防菌スプレー、歯ブラシ防菌スプレー「Etak Oral Care24」（イータックオーラルケア24）の取り扱いが出来ますので、ご興味のある方は当院にお尋ねください。義歯を防菌するということは良いと思いますが、歯ブラシを洗浄することに関しては、院長はあまり推奨してません（笑）
2016/01/04
口腔医科学総合専門医の認定試験に合格致しました。
口腔医科学会が主催する研修及び試験に合格し、「口腔医科学総合専門医」に院長が認定されました。
写真に掲載しておりますメダルは、医師の職業倫理について書かれた宣誓文（ヒポクラテスの誓い）を唱えた、歴史上の有名なギリシャの医師をモデルとしたメダルです。身が引き締まります！
2015/08/28
日本歯科大学・セントラルクリニック歯髄細胞バンク認定医になりました。
所定の講習を修了し、歯髄細胞バンクの認定医の資格を取得しました。
患者さんご自身の細胞をご自身の再生医療に使用するため、歯をお預かりして永く保管致します。
保管した細胞で、将来、患者様の全身的な病気やケガを治すことが可能です。
ご興味のおありになる方は、お気軽にお問合せ下さい。
2015/08/28
9月13日（日）：院長は、第58回秋季日本歯周病学会学術大会（浜松）に参加致します。
2015/06/16
Mousleep（鼻呼吸促進口閉じテープ）
「あいうべ体操」で有名な今井一彰先生お勧め、「Mousleep（鼻呼吸促進口閉じテープ）」の販売を当院でも開始致しました。少量パックで販売しておりますので、値段もお安く提供出来ます。ご興味のある方は、お気軽に当院までお問合せ下さい。
・院長のランニングフォームがネットで紹介されました!!
「月刊ランナーズ 動画で学ぶランニング」というランニングサイトに院長のランニングフォームチェックが動画で紹介されました。上から3番目が院長です。
院長のランニング動画はこちら＞＞
・待合室と診療室の電球をＬＥＤに変えました。
12月のノーベル賞ウィークに待合室と診療室の蛍光灯をＬＥＤに変えました。
ブログにも掲載しておりますので、良かったら見てください。
・「FACIAL FITNESS PAO（フェイシャルフィットネス パオ）」の取り扱いしております。
通称、ビヨンビヨン。サッカーのロナウド選手がテレビでＣＭしている、今話題の顔の体操器具です。発売メーカーは、女性のコロコロで有名なＭＴＧ社です。価格等の詳細は、直接お問合せ下さい。
2014/11/26
・10月に世田谷区保健センターに「がん相談コーナー」が開設されました。
現在、がん患者及びその家族が気軽に相談できるがん診療連携拠点病院が世田谷区内に無いことから、世田谷区内で、保健師や看護師と相談が出来る機関として、設置されました。
【相談場所】
世田谷区保健センター 世田谷区三軒茶屋2-53-16
詳しくはこちらまで（世田谷区ＨＰ）＞＞
・当院は、糖尿病地域連携の東京都の登録医療機関です。
東京都は、都民の誰もが身近な地域で、最適な糖尿病を受けられるように、「かかりつけ歯科医等」による連携に力を入れております。沼部歯科医院もこの考えに賛同し、「糖尿病地域連携の登録医療機関」となっております。
詳しくはこちらまで（東京都福祉保健局ＨＰ）＞＞
・10月5日 医薬品安全管理士と医療機器安全管理士の２つの資格所得しました。
2014/10/20
・院長・スタッフ紹介ページを更新致しました！
沼部歯科医院と、スタッフの近況を公開しております。
ぜひご覧ください（＾-＾）/
2014/10
・11月9日 第9回世田谷246ハーフマラソン出場予定です。
第9回世田谷246ハーフマラソンの激戦抽選にあたり、調子よければ、右の画像の目立つ服装で自己ベスト更新を狙います。お近くの方、散歩がてら、沿道の応援よろしくお願いします(^^)。スタートは駒沢公園陸上競技場8時半で、10時15分までにゴール予定です。
2014/08
・最近の院長
今年早めにいただいた夏休み、7月28日に第37回サンフランシスコマラソンをネコの仮装で完走致しました。
3時間37分02秒のパーソナルベストを更新して、年代別2位に入りました。写真の掲載はもう少しお待ちくださいね。
・4/20（日）に24thチャレンジ富士五湖100kmを苦しみながら完走しました。
大会翌日21日の朝日新聞のデジダル版に私の写真がでました。
以下の文章はFacebookにシェアさせていただいたときのコメントです。
記事を見て「もしかして沼部さん？」と、教えていただきました。
手袋の色からして折り返しの第3関門の69.5地点よりも前ですね。ボロボロになりながらまだ、70まで頑張ろうと走っていて、オールスポーツ（じゃなかったかも？）のカメラに一回だけ両手あげたところですね（笑）。
多少不完全燃焼感でいた中、この写真で元気になれそうです。良い思い出になりそうです。
2013/02
・マラソン継続中です
2011年11月13日ダイエットの為にはじめたランニングの目的に、第6回世田谷246ハーフマラソンの健康マラソン5㎞の部に初レースで参加しました。
それから早1年。
2012年10月21日第1回アクアラインマラソンのフルマラソン（42.195㎞）完走してきました。途中、文字通り歯をくいしばっている写真がありました（笑）。記録証が届いたら、なんと年代別、2位でした。その後、飲み食いでダイエットにはあまりなっていないかもしれませんが、継続中です。
次のフルマラソンは2013年3月の名古屋です。タイムは私案です。ここ一年ブログを更新していないのは、練習時間に使っているからです。楽しみにしている患者様すみません。
2013/08/28
・8月4日のご来光です。
富士宮口から上り、9合目で仮眠、登頂しました。下りは、丁度富士登山駅伝中で、大砂走りを選手と一緒に走れて感動しました。RUN仲間のＫさん撮影。
・日本トレイルランニング能力認定試験二級合格の連絡きました。
新しい資格で、認知度、難易度高くないのですが…。でも、新しい事にチャレンジするのは緊張します。
